دوچرخه سواری کوهستان

عناوین یادداشت‌ها

  • توجه توجه دوشنبه 28 خرداد‌ماه سال 1397 03:41
    سلام دوستان اینجاب مدیر وبلاگ به علت مشغله کاری و شغلی که دارم دیگر وقت رسیدگی و اپدیت کردن وبلاگ را ندارم . درصورتی ک کسی از دوستان علاقه مند به ادمین شدن و فعالیت در این وبلاگ میباشد به ای دی تلگرام mr_mecha پیام بدهد .
  • چگونه از گرفتگی عضلات در دوچرخه سواری جلوگیری کنیم چهارشنبه 29 مهر‌ماه سال 1394 21:03
    چگونه از گرفتگی عضلات در دوچرخه سواری جلوگیری کنیم ویل شرمن به عنوان یکی از مسابقه دهندگان دوچرخه کوهستان، 10 دقیقه از بهترین رکوردش جلوتر بود که گرفتگی عضلات چهار سر وی سبب زمین خوردن شدید وی در مسیری هموار گردید. به محض اینکه اون احساس کرد عضلاتش به هم گره خورده و به اندازه ی یک توپ گلف برآمده شده است، شرمن تنها...
  • انواع آلیاژ های دوچرخه پنج‌شنبه 5 شهریور‌ماه سال 1394 14:25
    جالب بدونید تمامی کمپانی های سازنده دوچرخه فقط تنه دوچرخه رو تولید می کنند و لوازم شرکتهای لوازم ساز رو رو دوچرخه سوار میکنند. پس موقع خرید اولین چیزی که بهش توجه میشه و همینطور روی وزن ، استحکام و قیمت دوچرخه تاثیر مستقیم داره جنس تنه دوچرخه هستش. این جنس میتونه یکی از این آلیاژها باشه : – تیتانیوم: عمر طولانی داره ،...
  • تور شیراز به مناسبت ولادت حضرت شاه چراغ و باحمایت دانشکده علوم پزشکی شهرستان فسا و باشگاه دوچرخه سواری کربن پنج‌شنبه 13 شهریور‌ماه سال 1393 16:18
    تور 175 کیلومتری فسا شیراز با حمایت دانشکده ی علوم پزشکی شهرستان فسا بقیه ی عکس ها در ادامه مطلب و در آخر با تشکر از تمام کسانی که با ذحمات و حمایتشان مارا در این مسیر همیاری کردند و با تشکر از ذحمات بی دریغ دانشکده علوم پزشکی شهرستان فسا لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی: http://www.fums.ac.ir/DesktopModules...
  • ده عادت بد برای ترک کردن جمعه 31 مرداد‌ماه سال 1393 00:44
    ده عادت بد برای ترک کردن ۱. شروع تمرین، با سرعت بالا ۲. رکاب زدن در سربالایی با دندهء اشتباه ۳. زمان زیادی را در ابتدا/انتهای گروه رکاب زدن ۴. استراحت نکردن ۵. فقط و فقط رکاب زدن (ترک کردن دیگر ورزش ها) ۶. ور رفتن های بیخودی و طولانی با دوچرخه و ابزار، قبل از تمرین ۷. اجتناب از رکابزدن در سربالائی ها ۸. خود را گول زدن...
  • هر آنچه در مورد یک تصادف دوچرخه باید بدانیم دوشنبه 20 مرداد‌ماه سال 1393 14:08
    ورد یک تصادف دوچرخه باید بدانیم تصادف ماشین و دوچرخه در مورد تصادف تصادف با یک اتومبیل یکی از بزرگترین ترس های اغلب افرادی است که دوچرخه دارند. در حقیقت ترس از تصادف با یک اتومبیل بزرگترین مانع برای دوچرخه سواری بسیاری از افراد می باشد. خیلی از مردم می خواهند دوچرخه سواری کنند، اما بدلیل زیرساخت های ناکافی یا ناموجود،...
  • تمرینات استقامتی (هوازی) دوشنبه 6 مرداد‌ماه سال 1393 10:08
    تعریف تمرینات ورزشی استقامتی(هوازی) : موجب بهبودجریان خون مرکزی و محیطی شده و ظرفیت سلولهای عضلانی رادرجهت تولید مقدار بیشتر ATP تقویت می کندو برای اجرای تمرین نیازبه اکسیژن دارد و چون پیشرفتهایی درظرفیت استقامتی به علت سازگاریهای ناشی ازتمرین به دست می آیدتمرینات استقامتی ازاین نوع است. ماننددویدن آرام-شناکردن ▪...
  • کانگرو عقب یکشنبه 29 تیر‌ماه سال 1393 12:46
    یه عکس قدیمی (از اوایل یاد گرفتن کانگرو عقب) *دوستانی که نظر گزاشته بودن درمورد نحوه ی کانکرو زدن سوال کرده بودن . انشالله در اولین فرصت با یه پست بصورت کامل توضیح میدم.
  • نکات طلایی در سفرهای توریستی پنج‌شنبه 26 تیر‌ماه سال 1393 01:39
    نکات طلایی در سفرهای توریستی از نظر بسیاری افراد، سفر با دوچرخه صرفاً رکاب زدن معمولی با حرکات ساده و مهارت های پایه می باشد، در صورتی که بعد از چند ساعت رکاب زدن در جاده، برخی تفاوت ها آشکار می شوند! دانستن تفاوت ها در سفر با دوچرخه، بار اضافه شده و زمان بیشتر نشستن روی صندلی، نیاز به تغییراتی در شیوه دوچرخه سواری...
  • مسیرهای مناسب دوچرخه سواری کوهستانی چهارشنبه 11 تیر‌ماه سال 1393 14:41
    مسیرهای مناسب دوچرخه سواری کوهستانی ورزش مفرح و نشاط برانگیز دوچرخه سواری از دیرباز در کشورمان متداول بوده است. اما در طی دهه اخیر با ورود نوعی به خصوص از دوچرخه به نام دوچرخه های کوهستان که از اندازه های مناسب تری برای حتی کوهستانی سنگلاخ برخوردا است، توجه به ورزش دوچرخه سواری کوهستانی از روند رو به رشد برخوردار شده...
  • مسابقات قهرمانی کشور کوهستان سه‌شنبه 20 خرداد‌ماه سال 1393 21:20
    با اعلام کمیته کوهستان فدراسیون دوچرخه سواری مسابقات قهرمانی کشور کوهستان آقایان به میزبانی شهر اراک در استان مرکزی برگزار می شود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری؛ مسابقات قهرمانی کشور کوهستان آقایان در مقاطع سنی بزگسالان و جوانان در سال 93 در مواد کراس کانتری و دانهیل از مورخ بیست و دوم لغایت بیست و پنجم...
  • ما دوچرخه سوارا ......... یکشنبه 10 فروردین‌ماه سال 1393 00:17
    ما دوچرخه سوارا موزیک خاص و مورد علاقه مون صدای سنگ زیر لاستیک تو سکوته کوه نه ساسی مانکن و شهرام شپره !! ما دوچرخه سوارا وقتی که یه دوچرخه توپ میبینیم قفل میشیم روش نه وقتی که یه دختر میبینم !! ما دوچرخه سوارا پولامون رو خرج خریدن وسایل های اصل دوچرخه میکنیم نه خرج دختر مردم تو کافی شاپ !! ما دوچرخه سوارا...
  • 'گزارش تصویری آخرین مرحله مسابقه کوهستان نقش جهان شنبه 26 بهمن‌ماه سال 1392 21:55
    منبع : فدراسیون دوچرخه سواری جمهوری اسلامی ایران
  • دوچرخه سواری کوهستان در برف (آدینه ی 92.10.28) دوشنبه 30 دی‌ماه سال 1392 23:14
  • گزارش تصویری مسابقه کوهستان جایزه بزرگ بهشهر جمعه 20 دی‌ماه سال 1392 17:58
    گزارش تصویری مسابقه کوهستان جایزه بزرگ بهشهر
  • آموزش گریسکاری توپی های ساچمه ای جمعه 29 آذر‌ماه سال 1392 21:51
    یکی از کارهایی که باید برای سرویس دوچرخه در جهت روانکاری اون انجام بدید گریسکاری توپی هاست که معمولاً توصیه میشه هر 6 ماه و به نظر خودم هر 9 ماه تا یکسال در صورت استفاده معمولی از دوچرخه انجام بشه. 1- متأسفانه بدلیل مشکلات آپلودر سایت (آپلود تا 10 عکس برای هر پست،کوچک شدن تصاویر آپلودی و...) مجبور به قرار دادن آموزش...
  • مردی که 382 روز روی دوچرخه اش زندگی کرد سه‌شنبه 21 آبان‌ماه سال 1392 21:36
    مردی که 382 روز روی دوچرخه اش زندگی کرد تصور اینکه فردی روی دوچرخه به مدت یک سال زندگی کند، بخورد، بیاشامد، بخوابد و حتی لباسهایش را بشوید، بسیار سخت است. اما این دقیقاً کاریست که هنرمند فرانسوی گویلام بلانچت (Guillaume Blanchet) ساکن مونترال انجام داده است. اون حتی غذای خودش و عشقبازی اش را نیز هنگامی که روی زین...
  • اعزام تیم ملی کوهستان به چین شنبه 30 شهریور‌ماه سال 1392 13:06
    تیم ملی دوچرخه سواران کوهستان ایران جهت حضور در مسابقات بین المللی گویانگ به کشور چین اعزام شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری؛ تیم ملی دوچرخه سواری کوهستان جهت جضور در مسابقات بین المللی کوهستان گویانگ که از تاریخ 28 لغایت 31 شهریور ماه سالجاری به میزبانی شهر گویانگ چین برگزار می شود به این کشور اعزام شد...
  • آمار و گزارش یک سال فعالیتم شنبه 9 شهریور‌ماه سال 1392 12:08
    سلام تو این ماه وبلاگم یک ساله شد درعرض این یک سال 36 تا پست گزاشتم . حدود 16500 نفر هم بازدید کننده داشتم . نزدیک به 200 تا کامنت هم داشتم . چرا اینقدر آمار کامنتم کم هستو نمیدونم . در تعجبم از کسان که میان ولی حوصله ی کامنت گزاشتن ندارن !!!!!!!!!
  • قهرمانان جهان در راه ایران جمعه 8 شهریور‌ماه سال 1392 10:34
    برای نخستین بار در تاریخ دوجرخه سواری کشورمان، بزرگترین رکابزنان رشته تریال جهت شرکت در کاپ تریال پارس راهی ایران خواهند شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری، کاپ تریال پارس بعنوان اولین رویداد بین المللی تریال به همت هیات دوچرخه سواری قزوین و با همکاری فدراسیون دوچرخه سواری کشورمان شانزدهم و هفدهم شهریور...
  • گزارش تصویری مسابقات دوچرخه‌سواری قهرمانی کشور کوهستان-مریوان جمعه 25 مرداد‌ماه سال 1392 09:42
    مسابقات دوچرخه‌سواری قهرمانی کشور کوهستان-مریوان بقیه ی تصاویر در ادامه مطلب تاریخ ارسال:چهارشنبه 26 تیر 1392 - 12:23 منبع: cfi.ir (فدراسیون دوچرخه سواری جمهوری اسلامی ایران)
  • آشنایی با انواع دوپینگ در دوچرخه سواران پنج‌شنبه 24 مرداد‌ماه سال 1392 09:34
    آشنایی با انواع دوپینگ در دوچرخه سواران مدتی پیش آژانس مبارزه با دوپینگ آمریکا (USADA) بیش از 1000 صفحه نتایج تحقیقات و مدارک علیه دوچرخه سوار مشهور لنس آرمسترانگ را منتشر کرد که گفته می شود یکی از پیچیده ترین، حرفه ای ترین و موفق ترین برنامه های دوپینگ می باشد که تا کنون دیده شده است. با کشف دوپینگ لنس آرمسترانگ چیزی...
  • به نام خدا شنبه 19 مرداد‌ماه سال 1392 10:28
    سلام خییلی خوش اومدین درحال طراحیه یه قالب برای وبلاگ و تبدیل وبلاگ به سایت هستم خواهش میکنم راهنماییم کنید. انشالله که لحظات خوبی در وبلاگ خودتون داشته باشین.
  • عجیب ترین زین درچزخه در جهان شنبه 29 تیر‌ماه سال 1392 14:33
    عجیب ترین زین دوچر خه در جهان به گزارش «خبر آنلاین»، بسیاری از دوچرخه سواران از درد‌های مداوم ناشی از فشار بر پشتشان شاکی بوده و از آن رهایی نیافته‌اند. ولی اکنون شرکتی در انگلیس با ابداع زین جدیدی مدعی رهایی از این معضل شده است. در وهله اول شبیه میله‌های قفس و یا استخوانهای قفسه سینه است اما به جرات می‌توان گفت...
  • تنظیم Preload یکشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1392 21:09
    آموزش تنظیم Preload کمک های دوچرخه تنظیم دقیق کمک دوچرخه تأثیر زیادی بر هدایت و عملکرد دوچرخه سواران روی دوچرخه خواهد داشت. امروزه بر روی اغلب دوشاخ های جدید تنظیمی به نام PRELOAD دیده می شود، شاید تاکنون برای شما نیز سوال بوده باشد که کارایی این پیچ تنظیم چیست. متأسفانه بیشتر دوچرخه سواران این پیچ را تنظیم کننده...
  • مراحل تطبیق بدن با شرایط دوچرخه سواری پنج‌شنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1392 18:05
    مراحل تطبیق بدن با شرایط دوچرخه سواری (برای نمایش تصویر در ابعاد بزرگتر روی عکس کلیک کنید)
  • آموزش استفاده از اچار زنجیر چهارشنبه 9 اسفند‌ماه سال 1391 13:46
    آموزش فنی استفاده از آچار زنجیر در این پست سعی داریم تا به آموزشی بپردازیم که اگرچه برای بسیاری از دوچرخه سواران عملی روتین و ساده می باشد، اما برای افراد مبتدی و تازه کار ممکن است کمی گمراه کننده و همراه با اشکالاتی باشد که در صورت عدم توجه به این اشکالات احتمال خرابی زنجیر و به تبع آن تمام سیستم دنده وجود خواهد...
  • سیستم تعویض دنده خودکار دوچرخه با قابلیت تشخیص شیب جاده به همت م چهارشنبه 25 بهمن‌ماه سال 1391 22:51
    سیستم تعویض دنده خودکار دوچرخه با قابلیت تشخیص شیب جاده به همت محققان ایرانی طراحی شد دانشجویان مبتکر مهندسی برق کشورمان موفق به طراحی نوعی سیستم دنده تعویض کن خودکار برای دوچرخه شدند که قادر است با استفاده از سنسورهایی که دارد، شیب جاده را تشخیص داده و دنده را به وضعیت مناسب ببرد. به گزارش خبرنگار «پژوهشی» خبرگزاری...
  • جامعه و دوچرخه سواری چهارشنبه 4 بهمن‌ماه سال 1391 20:18
    جامعه و دوچرخه سواری (1) حساسیت و اهمیت ورزش ، سلامتی افراد جامعه ، آلودگی محیط زیست و مشکلات حمل و نقل و ترافیک شهری دستمایه ای شد تا کمیته فرهنگی گروه ورزشی "نیک" آستارا ، سلسله مقالاتی در زمینه ترویج و اشاعه فرهنگ دوچرخه سواری در جامعه و ارتقاء سطح آگاهی عمومی جامعه گردآوری ، تدوین و ارائه نماید . به نسبت...
  • توضیح کلی درمورد دوچرخه سواری پنج‌شنبه 21 دی‌ماه سال 1391 21:33
    ورزش دوچرخه سواری دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از بهترین ورزشهاست که متاسفانه این روزها در کشور ما کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این ورزش به غیر از تاثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را همراه است که باعث سلامتی بیشتر جامعه طی دراز مدت می شود. به نظر می رسد که دوچرخه - این وسیله نقلیه کلاسیک - در...