X
تبلیغات
رایتل

ده عادت بد برای ترک کردن

۱. شروع تمرین، با سرعت بالا
۲. رکاب زدن در سربالایی با دندهء اشتباه
۳. زمان زیادی را در ابتدا/انتهای گروه رکاب زدن
۴. استراحت نکردن
۵. فقط و فقط رکاب زدن (ترک کردن دیگر ورزش ها)
۶. ور رفتن های بیخودی و طولانی با دوچرخه و ابزار، قبل از تمرین
۷. اجتناب از رکابزدن در سربالائی ها
۸. خود را گول زدن
۹. عدم تغذیهء بموقع و مناسب
۱۰. نداشتن خواب کافی





تاریخ : جمعه 31 مرداد‌ماه سال 1393 | 12:44 ق.ظ | نویسنده : علیرضا | نظرات (1)
.: Weblog Themes By BlackSkin :.