دوچرخه سواری کوهستان
دوچرخه سواری کوهستان

دوچرخه سواری کوهستان

ده عادت بد برای ترک کردن

ده عادت بد برای ترک کردن

۱. شروع تمرین، با سرعت بالا
۲. رکاب زدن در سربالایی با دندهء اشتباه
۳. زمان زیادی را در ابتدا/انتهای گروه رکاب زدن
۴. استراحت نکردن
۵. فقط و فقط رکاب زدن (ترک کردن دیگر ورزش ها)
۶. ور رفتن های بیخودی و طولانی با دوچرخه و ابزار، قبل از تمرین
۷. اجتناب از رکابزدن در سربالائی ها
۸. خود را گول زدن
۹. عدم تغذیهء بموقع و مناسب
۱۰. نداشتن خواب کافی



نظرات 1 + ارسال نظر
mamamia جمعه 31 مرداد‌ماه سال 1393 ساعت 01:26 ق.ظ http://mamamia.ir

وبلاگ بسیار خوبی دارید
لذت بردم

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد